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成功对我很重要，因为成功给我的是一个奖励。
拍摄《新闻女王2》之前，佘诗曼收到了《正义女神》的前七集剧本。言惠知，一个固执向善的高等法院法官，因错判少年犯罪案深感自责，主动降职调入少年法庭，一边用工作“惩罚”自己，一边拯救“问题少年”。
“突然看到一个那么好的剧本，我就舍不得放手。”被故事深深吸引住，在大热作品续集即将开拍的前几个月，佘诗曼决定接下这个角色。
《正义女神》是佘诗曼第一次出演的律政题材作品。她饰演的言惠知在法庭激烈争辩，唇枪舌剑，有网友留下评价：“Man姐改行做法官依然carry全场。”
近几年，佘诗曼总被大家称呼为“Man姐”。凭借两部《新闻女王》中的“Man姐”，佘诗曼在TVB三度、四度夺得视后，打破历史纪录。曾经是TVB当家花旦，又再度靠作品迎来演艺生涯新高峰，佘诗曼清醒而自省，说自己赶上了港剧最“丰盛”的时代，并非一个人的努力，也很开心让观众可以重新去喜爱港剧。
出道近三十年，佘诗曼演绎过六十几个角色，也经历了六十多个人生。于她而言，这是永远无可替代的宝贵经历，也一步又一步造就了现在的她。小时候的佘诗曼从来没想过自己能够做演员，但当我问起她：如果有一个可以重回22岁的按钮，你会选择做回一个普通人吗？
她仍然坚定地选择了脚下这条道路，说：“我明明知道可以特别，为什么要普通呢？”
高分贝x佘诗曼
“成功是要从你走错很多的路，你才会找到自己的导航”
谈剧本选择
“突然看到一个那么好的剧本，我就舍不得放手”
高分贝：在这么多的职场、律政题材中，《正义女神》非接不可的打动你的是什么？
佘诗曼：拍完《新闻女王1》的时候，大家都好喜欢，大家都想看续集，我们就一直在筹备续集第二部。那时突然杀出一个《正义女神》这个剧本出来，那个时候对我来说是一个很大的挑战，因为我正在准备《新闻女王2》，再可能多三个月我们就要开拍了。突然看到一个那么好的剧本，我就舍不得放手。这个就是自己很讨厌的东西。
我没有接触过律政题材的戏，这个是我第一次，我是一直很想拍这种题材的，但是一直都没有机会。我就在这段时间碰上了，我也想了可能一两天，我是不是真的要接？我知道那个过程是很难的，因为我要在非常短的时间去准备言官这个角色，我要很快要抽离，要用尽快、有限量的时间去投入Man姐。我在想我能不能做得到，这个是我的考虑。但是我记得那个时候看完第一集的《正义女神》的剧本的时候，我觉得不是最完美的，他好厉害，他就说你接下来的二三四五集你不用看了，我先把它修好，然后三天之后就给我一个新的剧本。我看到了，就“很棒”，我就爱上言官那个角色，所以我就决定接了。
高分贝：剧里面你提到说如果是父母没教的，法庭或者说法官教给你，对于少年来说，您觉得有哪些根本的东西是父母应该教的，或者说是他在成长过程当中应该保有的基本的一些品质？
佘诗曼：我觉得是价值观。因为价值观是从小你要教导他们，给他们正确的三观，而不是一次两次你就说说，他们就懂的。要从小到大要给他们一些正确的知识。所以我常常说其实陪伴是非常重要的，家庭教育是很重要的。家长在家里是要给他们一些概念，比如说钱，比如说什么是对，什么是错，怎么样会犯罪，或者是平常你有什么遇到的事，你要跟我聊，小孩子是双向的，是你给我多少，他反馈你多少的，就不是说你今天干嘛了，在学校怎么了，他可能不愿意告诉你的，因为他觉得你随便问一问。但是如果说我妈以前她会告诉我今天我很不开心，因为我老板怎么样，或者我遇到什么困难，然后我怎么解决，小孩子就觉得原来爸爸妈妈都会遇到困难的，然后她也会跟我说的，所以我遇到什么困难我都跟我妈说，我妈妈就会在那个时间就教我怎么去处理，我觉得沟通是这样。
高分贝：讲到妈妈对你的影响，一路上妈妈教给你最重要的是什么？
佘诗曼：坚强，还有坚持、不埋怨，还有明天会更好的。她是一个非常乐观的人，永远都是正能量，我从来都没有听过，她说好辛苦、上班很累这样（的话），没有的，从来没有。（她是）非常积极的一个人，所以我就觉得既然我妈可以，我也可以这样，而且我也不是说我要copy她的，是我觉得我从小到大看到她怎么生活，怎么照顾我们，怎么艰难，她都没有说一句不开心，后悔什么的事。所以我觉得既然发生了，那就把它做好，就这样。
高分贝：言官说她是用工作在惩罚自己，（因为）可能她第一集犯的错误，你也是个工作狂对不对？是天生的对于工作会有那么大的兴趣和执着，还是说一件事情，我就想把它做好？
佘诗曼：也不是说天生的，只是我很幸运，我找到一份我喜欢的工作，喜欢的事就好像打游戏一样，我也喜欢演戏的话，我就会把我所有的精力、所有的时间做到极致，希望能做到我自己认为的好了。
我也是慢慢才发现我是喜欢这份工作，也不是第一天就很喜欢的，所以我觉得有时候不要小看自己的潜能，也要让自己去尝试。尝试是非常重要的，因为你不尝试你根本不知道自己喜欢什么或者适合什么，所以不要说害羞，不要说害怕去尝试。
高分贝：我发现你特别的自信，就觉得说没有自己做不了或者说做不到的。
佘诗曼：不是这样的，我是非常没有自信的一个人。从小因为可能我是单亲家庭长大的，我的小时候因为我是只有妈妈在，我的同学们都会说“她是一个没有爸爸的孩子”。我当然会不开心，我也会憋在心里，因为我不想跟妈妈说，不想她伤心，但是我想着想着，我有一个很好的妈妈，是不是可能也是一个很好的礼物呢？所以我是慢慢从一些经历去转化为正面的想法，我也是一步一步学出来的，并不是一天就有自信，而且自信是因为从工作的经历路程上跌倒碰钉子很多次，然后才会可以说有一点小成功。
高分贝：你是出了名的在工作上非常投入和拼命，曾经有4天5晚的这种熬夜拍戏的情况，现在还会这么拼吗？
佘诗曼：那个是特别的情况，那个时候我在TVB拍戏，突然有一个内地的戏找我，但是我只有一个半月时间，但是那个戏是30集的，前5集我要演两个角色，还有一个是要打的，所以时间特别紧张。我经纪人也问我：“你能完成吗？”因为拍完这个戏马上要回去拍另外一个戏，但是真的只有45天的时间。我说我可以的，因为那个时候我没有拍过内地的剧，我好想尝试一下跟其他演员或者其他的幕后什么的一起合作，我想放眼看世界，我说我可以的，你相信我可以的，我一天都不会休息的，我不会生病什么的。然后我就熬熬熬，所以那个时候是拍到最后差不多要杀青的时候，要赶戏的时候才会这样，一般来说都不会那样。是我自己的时间不足。
高分贝：但你还是很投入的。
佘诗曼：当然了。因为我每一次去接一个剧本，我都是看过的，我都是喜欢那个角色，喜欢那个剧本我才会接，所以一爱上了我就跟她分不开了。
谈角色标签
“不要说沉在这个标签里面，你要把它扔掉”
高分贝：从《新闻女王》带来的四封视后再到《正义女神》，我会觉得现在女王、女神放在你身上，大家都会觉得太适合了。
佘诗曼：没有，我只是一个普通的女生。
高分贝：你会怎么看待这两个标签？因为确实就跟你的气场很符合。
佘诗曼：我觉得不应该被标签标上，因为演员应该是多面的，现在我是“女神”，可能下一秒我是“女仆”。对，所以我觉得不要说沉在这个标签里面，你要把它扔掉，然后下一个角色是什么，你重新去建立。
但是谢谢大家，感恩接到那么好的剧本和角色，是很开心、很好玩、很有挑战性的。
高分贝：不管是女王还是女神，都是大女主的角色，这两者之间会有一些雷同吗？这几年可能您在角色的选择上，她基本上都是非常刚强，非常独立，你会想要去突破这些吗？
佘诗曼：可能都是，因为刚刚你说的是独立，思想很清晰，有自己的办事能力，这些都是大女主的那些条件，但是如果你说一直要我演一些这样的角色，我也觉得不好玩了。
高分贝：所以后面有没有自己特别想演的？
佘诗曼：我从来都不想下一秒的事，我觉得活在当下就好了，随缘吧。好像我拍《新闻女王2》的时候，我也没想到会突然杀出一个《正义女神》的法官角色，所以想都没有用，永远都是什么都没有变化快。
高分贝：从《延禧攻略》到《新闻女王》，再到《正义女神》，你在眼神戏上简直是出神入化。大家都说佘诗曼的眼神戏太厉害了，您觉得是眼神戏这个是怎么练的？从曾经的放着演到收着演，经历了一个什么样的变化？
佘诗曼：我觉得都是经验，还有历练。比如说我开始的时候演小女生什么的，那种眼神可能可以坦荡一点，可以自由一点，就是怎么样就怎么样，很适合当时那个阶段。但是年纪慢慢大的时候，比如说好像尔淳那些比较内向的角色，我觉得不可能说很表面地演出来，那个时候我是第一次学到什么是收着演。其实我们身边很多人或者自己也是这么一个态度，成年人都不喜欢说什么都摊开出来说，什么都憋着，自己知道自己就行了是吧？都不愿意去跟他说，分享一些不好的或者是一些困扰负面的情绪。所以我觉得其实如果你是进入的角色，你知道她的背景是怎么样，她的心态是怎么样，她是怎么成长的。只要你够了解，你想得够深入，你就可以从你的表情表达出来。不是说你要怎么训练你的眼睛，我觉得是训练不了的，因为你没有那个经历，你就没有表演，这个都是岁月累积出来的。
高分贝：无论是尔淳还是Man姐还是言官，你会觉得这些角色当中哪个角色更像自己？
佘诗曼：都有。其实每个角色都有我自己的成分在里面，只是可能日常生活不能展露出来。比如说什么角色，你刚才说的？
高分贝：尔淳、娴妃？
佘诗曼：她们活到最后。
高分贝：你会不会也是？在剧本活到第几集，你的回答是？
佘诗曼：我都觉得我会活到最后的，因为我经历了那么多的人生，起码有六十几个人生了。我从她们的身上我学到很多，所以感谢我遇到的每一个角色，是她们让我成长的，然后每一个角色都有自己的（特点），比如说《公主嫁到》的任性，我平常不能在人面前展露出来，但是我在戏里面尽量任性，好开心。比如说言官也是，我觉得伸张正义也是一个很棒的事情，很爽的感觉。其实我在生活里面也没有遇到过，但是我在戏里面可以表现出来。
谈演员佘诗曼
“最宝贵的我觉得是我的经历”
高分贝：这两年你的作品比较高频，大家会说属于佘诗曼的时代来了，佘诗曼是TVB的定海神针，你怎么看待一直在场的状态？
佘诗曼：我的确是有离开过TVB，现在又跟TVB合作，我觉得是一件很奇妙的事，让人很开心的事。因为我好像回家一样，所有工作人员我都认识的。我觉得是我那个时候赶上了港剧最丰盛的时代，所以有人会觉得回来了，然后又重新掀起看港剧的潮流。我觉得是幸运的，但是也不是靠我一个人的努力的，因为我一个人做得好，其他人做不好也不成事，所以我不会说是你刚才的说法，但是很开心可以让观众可以重新去喜爱港剧。
高分贝：你觉得港剧的魅力是什么？
佘诗曼：可能有香港的味道。是那种特色，比如说内地的戏，包装或者是气氛都有一个不同的感觉，美剧也有，欧剧也有，印度戏也有他们的一个不同的感觉，我觉得是文化。香港有香港的味道在。好像港女就是很标签的一个说法，就是独立，很清楚自己要什么，我觉得都是一种风格。
高分贝：确实我们对港剧女性的标签和概念还是深入人心的。像Man姐大家都觉得她是一个非常狠的人，但是大家都很喜欢她，这种狠是不是也是最打动你的？
佘诗曼：我也没有觉得她很狠，我觉得她很清晰，她只是把自己的工作做好，然后在不踩界线的环境下，达到她想要的目的，通常都是winwin的（双赢的）。所以对方也好，自己也好，公司SNK也好，全部都是赢的一个level，所以她只是我觉得很聪明，而且她也很立体，她也有脆弱的时候，只是不说出来。观众代入感很重是因为其实有很多强的人，其实你回家或者小时候或者成长的时候也有一些阴影，一些什么不开心的事。
还有一点就是因为《新闻女王》里面的很多不同的角色，也代表很多不同的女性在职场上的遭遇，包括Man姐、许诗晴、张家妍、刘艳她们都是在不同的层面面对不同的人，然后遇到不同的困境，然后怎么解决，那都是很容易让很多不同层面的观众可以代入自己的角色，我觉得这个剧本身很成功是这个原因。
高分贝：听说《新闻女王》要拍电影版，你了解它的进展吗？
佘诗曼：有说过，但是我们都觉得除非有一个很好的剧本，不然也没有说一定要开。
高分贝：在《新闻女王》还有一个点，你觉得演AI比演自己还难。
佘诗曼：对，好难。因为她毕竟是有限的动作或者角度或者眼神，还是有一点呆呆的。
高分贝：我当时看的时候，我以为真的是用AI做的，我不知道其实是你演的。
佘诗曼：好难，我练习好久，好难。
高分贝：现在AI特别发达了，基本上已经可以实现以假乱真。假如有一天AI可以来，24小时不停地变成佘诗曼去演戏了，你会担心吗？
佘诗曼：那我干嘛？我不行诶。我不相信AI可以演到真人那么深的感情，因为他们始终是没有灵魂的，演戏最重要是灵魂。那他们没有，怎么可以演戏？
高分贝：你觉得佘诗曼本人真人，你自己评价自己最宝贵的，或者说最可爱的这种品质是什么？或者说特点？
佘诗曼：最宝贵的我觉得是我的经历。我很幸运我遇到很多真的很好的角色，我也非常感恩可以把她们演好。其实我在她们的身上发现很多可爱的事情，然后我很努力去把她演好。演好的成果，大家都很开心，这样让我建立了我自己的自信，这个是很难得的一件事。因为我以前都是一个非常害羞的女生，在学校从来都没有说参加什么话剧团，什么表演，都没有的，我不是释放自己的人，我非常I的一个人来的。
所以我从来都没有想过我自己可以当演员，然后可以这么跟你做访问，说那么多话出来 ，以前是不可能的事。但是经过我的工作，透过我的工作，然后从我一个又一个角色，不是每一个都成功，有失败有成功，我觉得这样才会进步，因为你从失败里面你会学到怎么去进步，怎么去真的成功。
高分贝：好神奇，60多个角色可能就是慢慢地对你的人生进行了一些调试，这样才可以活到最后一集。
佘诗曼：所以谢谢你们，谢谢我所有的角色。
高分贝：我觉得好可爱。你刚刚说没有想过当演员，如果现在再重新给您一个按钮，可以按一下回到22岁，你可以选择不当演员，你会按这个按钮吗？就当一个普通人。
佘诗曼：应该说我还是喜欢当演员，我喜欢现在的我，尤其是我明明知道可以特别，为什么要普通呢？如果我有机会去不一样，那我为什么不选择不一样的生命呢？但是那个不一样有时候是自己争取出来的，有时候不能太被动。
谈女性成长
“成功对我很重要，因为成功给我的是一个奖励”
高分贝：你会想给年轻的女性一些什么样的建议？像您我觉得已经非常通透了，知道自己想要什么，掌控自己的人生，但是很多女生是特别容易内耗和内卷，自己消耗自己。你会觉得在现代这种女性越来越独立的情况下，她最重要的是什么？
佘诗曼：我常常看到网上一些粉丝写给我的信，发了很多她们的感触，遇到的困难，也是你刚才说的很多女生都很内耗，然后压力很大，很担心自己的将来是怎么样，还有不想让父母失望，这个是很多女生、小女孩给我写的信，问我怎么样。
其实我的小时候我都没有（目标），我真的没有想过以后干嘛的，我觉得不要想那么多，想是没用的，做好你目前的事，无论你是做什么，你做好你当天要做的事就好了，你不容易。比如说我做好今天的访问，我要做功课，我就自己要想一想捋一次。比如说学生的话，你读好你的课，每天考好你的试就好了，以后的事你只要现在的路铺好了，以后的路就会顺了，但是你老想着将来，你现在都不做好的话，现在做好了，以后就好了。
高分贝：所以你一直都是这样？确实很难做到。
佘诗曼：我一直都是这样。当然是尽量，不是最好，我的最好是我自己认为的最好，不是人家的最好。
这个很不一样，因为人家对你的要求可能很高，但是自己给自己的是一个限度的高，自己知道自己有底的嘛，最了解自己的是你自己，所以你怎么set那个level是很重要的，所以我觉得不用想那么多，就做好你目前的事。
高分贝：但是很多人想要成功，结果没有那么成功，但Man姐是成功了。对于你自己来说，你觉得成功是怎样去定义的？
佘诗曼：我觉得成功是要从你走错很多的路，你才会找到自己的导航，一定要经历过很多的事情，经历一定要有的。然后你去经历的时候你又遇到很多困难，你每一次都把它识破了，然后想办法去解决，这样一次又一次的训练，你就会慢慢地成功，也不是说我要成功就能成功。
高分贝：你说过成功对你很重要。
佘诗曼：成功对我很重要，因为成功给我的是一个奖励，每一次我觉得人家观众喜欢我的戏，爱上我这个角色，然后我就好开心，因为我付出的努力没有白费，我又可以工作的时候跟大家很开心地一起。过程很开心，结果很开心，那当然是最完美，但是不是每一次都这样的，没有人每次都成功的。所以不要说怕失败，不要怕失败。
策划统筹：贺蓓
出镜主持：贺蓓
视频制作：朱俊毅 林经武 实习生张睿思
外联/文字：余晓宇 实习生张睿思
运营/宣推：林经武
美编：邹思曼
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